Как да отслабнем

Отслабването е процес, който обуславя физическото и психическо прочистване на организма. Затова трябва да изберем програма с повече възможности – нещо различно от досега предлаганите и широко практикувани известни диети. С оглед да си спестим стреса и огорчението от неуспеха след тяхното прилагане, в книгата е изложен критичен преглед на най-коментираните режими на хранене с техните въздействия, положителни и негативни страни.

Описвайки физиологичния механизъм на натрупването на килограми, както и физическите, и психологическите причини за изпълняването, авторката предлага един умерен, без ограничения метод на комбиниране на храните, позволяващ устойчиво намаляване на теглото, и напътствия за трайно задържане на стройната фигура.

• Здравословно хранене и отслабване с удоболствие, без стрес и разочарования.

• Затлъстяването и хроничните заболявания – един омагьосан кръг.

• Целулитът и разширените вени като следствия от начина на хранене и вредните навици – да ги облекчим!

• Намерете изход от джунглата на диетите в критичния обзор на всички разпространени диети и „чудотворни” средства за постигане на стройна фигура.

• Правилното съчетаване на храните – добрите и лошите комбинации.

• Гимнастическа програма – за спортна, красива и стройна фигура.

• Много находчиви рецепти как лесно да си приготвите вкусна и здравословна храна, да поддържате теглото си дори при бременност.

• Да победим пролетната умора след дългата и студена зима!